Słowo JOGA pochodzi ze starego, indyjskiego języka i oznacza równowagę między ciałem, umysłem i duszą. Jest formą treningu całego ciała. Joga dla dzieci może być zarówno aktywna, jak i wyciszająca. Krótkie momenty w pojedynczych pozycjach (asany) albo dłuższe chwile z wieloma ćwiczeniami zawsze przynoszą skutek, niezależnie od czasu trwania ćwiczenia. W świecie przedszkolnej jogi nie mówi się, że coś poszło dobrze lub źle. Wykonujemy ćwiczenia tak, jak potrafimy, pamiętając, że nasze ciała różnią się od siebie.
Na końcu każdego ćwiczenia dziękujemy sobie, składając dłonie na wysokości serca mówiąc „NAMASTE”!!!:-)
