YouTube

Pogoda

ESA

Konsultacje

Biblioteka

Facebook

E-Dziennik

BIP

Plan lekcji

„W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”

Nordic walking to aktywność polegająca na marszu z kijkami. Uprawiać go może każdy o czym przekonali się uczniowie klasy III. Chodzenie z kijkami aktywuje 90% mięśni w naszym ciele, podczas gdy zwykły spacer wprawia w ruch zaledwie 40-50%. Po wcześniejszym przygotowaniu i zapoznaniu się z podstawowymi technikami ruszyli, aby osiągnąć swój cel a jednocześnie nabywać doświadczenia w odpowiedniej koordynacji ruchowej. W trakcie godzinnego marszu towarzyszyło im motto:

„Nie zaniżaj swoich sportowych celów do swoich możliwości. Zamiast tego podwyższaj swoje możliwości do swoich celów”.